Почему возникают судороги в ногах при беременности: что делать, первая помощь и лечение

Внезапно возникающие судороги при беременности причиняют страдания, так как не всегда удается быстро справиться с этой проблемой. Для принятия быстрых мер нужно знать причины, вызывающие внезапное скручивание мышц. При частых проявлениях требуется медицинская помощь.

Причины судорог

Появляются неконтролируемые судороги мышц лица, рук, живота, ног в любое время, но чаще ночью, когда будущая мама засыпает. На раннем сроке непроизвольные быстро прекращающиеся мышечные сокращения чаще обусловлены естественными изменениями. Для состояния зачавшей женщины и развивающегося плода угрозы они не несут.

В ситуации, когда нестерпимые судороги во время беременности становятся частыми и продолжительными, необходима врачебная консультация. Это позволит выявить причины подобного состояния.

Токсикоз

Основной причиной, провоцирующей у беременной женщины судороги мышц живота и других частей тела, считается дефицит важных для организма микроэлементов.

Развивается он на разных этапах вынашивания плода из-за токсикоза, сопровождающегося частой и обильной рвотой. В результате выводятся полезные минералы, витамины.

На этом фоне судороги становятся естественным следствием недостатка при беременности нужных для нормальной жизнедеятельности соединений.

Дефицит кальция

Иногда сильно ноги сводит по ночам из-за недостатка в организме кальция.

О дефиците при беременности этого важного для жизнедеятельности вещества свидетельствуют следующие негативные последствия:

излишняя нервозность;
повышенная активность;
раздражительность;
повышение артериального давления;
бессонница;
учащенное сердцебиение;
кровоточивость и болезненные ощущения в области десен;
чувство покалывания, онемения в пальцах и других участках тела;
хрупкость и расслоение ногтей;
разрушение зубной эмали;
экзема.

Во втором триместре беременности у растущего в утробе ребенка формируются зачатки зубов, развивается скелет. Для крепкой костной структуры необходим кальций. Участвует этот минерал в нормально протекающем процессе свертывания крови, обеспечивает функционирование мышечных клеток, способствует полноценному усвоению питательных соединений.

Первым симптомом, сигнализирующим о недостатке кальция в организме, часто служат судороги в икроножных мышцах.

Гемоглобин

Причиной возникновения судорог на фоне сильной слабости, головокружений, быстрой утомляемости при беременности становится недостаточной уровень гемоглобина — железосодержащего белка.

После обращения к врачу для уточнения диагноза анемии, проводят клинический анализ крови. Если показатель ниже нормального параметра, составляющего 110-155 г/л, то организм женщины, а также вынашиваемого ребенка, испытывает недостаток кислорода.

При длительном дефиците гемоглобина и недостатке эритроцитов, в состав которых он входит, у будущей мамы часто появляются судороги. Наблюдается сухость и бледность кожных покровов.

Для ребенка последствия бывают более серьезные. Они проявляются в задержке общего развития, оказывают отрицательное воздействие на формирующийся головной мозг.

Витамин B6

Пиридоксин (витамин В6) нормализует усвоение клетками магния, обеспечивает его всасывание. Участвует в продуцировании кровяных телец и гемоглобина, а также стимулирует обменные процессы, повышает иммунитет, способствует равномерному поступлению в клетки глюкозы.

Определить недостаточность пиридоксина при беременности несложно по следующим проявлениям:

потеря аппетита;
ослабление и интенсивное выпадение волос;
частые приступы тошноты;
онемение конечностей;
раздражительность;
повышенная нервозность;
появление в уголках рта болезненных трещин;
анемия;
образование язвочек на слизистых рта;
мышечная слабость;
депрессивное состояние;
нарушение кровообращения;
сонливость.

Недостаток витамина В6 непосредственно не вызывает у беременной женщины судорожные мышечные сокращения. Но становится провоцирующим фактором, снижающим поступление полезных для организма веществ.

Магний

При достаточном количестве магния отсутствуют нарушения в протекании ферментных реакций, нормально функционирует нервная система.

При недостатке магния у беременных часто возникает боль в области поясницы, появляются судороги. Такое состояние опасно, так как возникает угроза выкидыша.

Определить дефицит магния можно по следующим проявлениям:

бессонница;
раздражительность;
ухудшение памяти;
тревожность;
неустойчивая походка;
астения;
покалывание, онемение конечностей;
пониженная температура;
нарушение функций сердечно-сосудистой системы;
падение давления.

Влияет при беременности на магниевое голодание частая рвота, цирроз печени, сильный продолжительный понос, гиперфункция паращитовидных желез и другие хронические заболевания.

Выведение магния усиливается после употребления алкоголя, некоторых диуретиков.

Вреден и переизбыток магния, вызывающий постоянное ощущение жажды, сонливость, снижение давления. Наблюдаются также приступы тошноты с возможной рвотой, сухость во рту, замедление пульса. Провоцирует такое состояние сахарный диабет, нарушение почечных функций, гипотиреоз.

Калий

Возникает дефицит калия, играющего важную роль в функционировании каждой клетки, вследствие проявления у беременных сильного токсикоза с частой рвотой.

Служит провоцирующим фактором неправильный прием мочегонных. Нарушается нормальное усвоение калия при недостатке магния.

Калиевая недостаточность при беременности вызывает следующие проявления:

отечность;
снижение давления;
судороги;
сухость во рту;
запор;
учащенное сердцебиение;
подавленное настроение;
ощущение жажды;
нервозность;
увеличение концентрации холестерина;
появление угревой сыпи.

Другие причины судорог

Если на протяжении беременности у женщины судорогой часто сводит конечности, нужно точно установить провоцирующий такое состояние фактор. Чаще выявляются следующие причины:

Варикозная болезнь. В такой ситуации судороги в икре сопровождаются тяжестью в ногах, быстрой утомляемостью.
Синдром нижней полой вены. Проявляются судорожные сокращения, связанные с увеличивающимся давлением на полую вену, расположенную недалеко от матки с правой стороны от позвоночника, на позднем сроке или при многоплодной беременности.
Несбалансированное питание. При вынашивании ребенка потребности в витаминно-минеральных веществах возрастает. Недостаток многих полезных соединений нередко становится причиной появления судороги.
Застой кровообращения. При продолжительной неподвижности ухудшается циркуляция крови, что приводит к мышечным спазмам. Чаще судороги возникают, когда беременная женщина резко встает. В результате нагрузка на сосудистые стенки увеличивается, что вызывает болезненное мышечное неконтролируемое сокращение.
Недостаток глюкозы. Дефицит поступления глюкозы не позволяет получать необходимую для нормальной жизнедеятельности энергию. Это приводит к повышенной потливости. Беременная женщина испытывает слабость, появляются головокружения. Наблюдаются резкие беспричинные перепады настроения, частая головная боль. На этом фоне судороги возникают при беременности преимущественно ночью или при утреннем пробуждении.
Переохлаждение. Вены при понижении температуры окружающей среды начинают сужаться. Кровообращение замедляется, что вызывает судороги. Особенную опасность они представляют при купании в холодной воде. При сильном судорожном сокращении человек может погибнуть.
Обезвоживание. При нарушении баланса жидкости при беременности в сторону излишнего ее выведения возникает дефицит многих микроэлементов. Нередко это приводит к появлению судорог.

Как лечить судороги при беременности

Появляющиеся на разных этапах беременности частые судороги служат сигналом о возможном нарушении обменных процессов. Причину может выявить врач. Он же даст необходимые рекомендации, как организовать лечение судорог. Нередко врачебные советы связаны с разработкой сбалансированного рациона, если выявлен дефицит полезных соединений.

Можно восполнить дефицит кальция, увеличив в меню долю продуктов, богатых этим минералом. К их перечню относят брокколи и белокочанную капусту, тыкву, финики. Включают в рацион молочные продукты, спаржу, бобовые культуры, орехи и пр.

Важно составленное меню при беременности согласовать с опытным диетологом.

Учитывают, что кальций хорошо усваивается в присутствии витамина D₃ и магния. Любые витамины с кальцием назначает врач.

Сокращают в меню продукты, которые препятствуют нормальному усвоению кальция. К ним относятся газированные напитки, щавель, шпинат, ревень.

Уменьшение показателей гемоглобина чаще связано с дефицитом железа. Для улучшения состояния при беременности употребляют морковь, фасоль, арахис, яичные желтки, постную говядину, гречневую и овсяную кашу. Содержится железо в гранатовом соке, печени, петрушке и пр.

Избегают употребления содержащих железо продуктов одновременно с пищей, замедляющей его усвоение (кофе, кефир, творог, чай).

При беременности суточная потребность важного для поддержания хорошего самочувствия витамина B₆ составляет 2,0-2,2 мг.

Для восполнения выявленного дефицита пиридоксина в меню включают фундук, неочищенный рис, капусту, томаты, перец болгарский. Употребляют морковь, цитрусовые, разные виды орехов.

Присутствует витамин B₆ в кашах, бобовых, рыбе, молочных и др. продуктах.

Больше пользы приносят продукты, не требующие термической обработки. При включении нужных видов в меню учитывают суточную потребность в пиридоксине.

Для восполнения магниевой недостаточности, вызывающей судороги, рекомендуется при беременности употреблять продукты с высокой концентрацией этого минерала.

Вводят в рацион семечки тыквы и подсолнечника, бобовые, морскую капусту. Приносит пользу шпинат, орехи, морковь, перловая и гречневая каша, зеленый лук. Для быстрого восстановления врач назначает специальные витаминные комплексы с магнием. Средняя суточная норма этого минерала при беременности – 400-450 мг.

При сбалансированном питании калиевая недостаточность возникает редко, так как этот минерал присутствует во многих видах пищи. Для восстановления при беременности увеличивают в рационе долю кураги, говяжьей печени, молока. Богаты калием бананы, брокколи, дыня, орехи и др.

Учитывают при составлении меню, что суточная потребность в калии выражается средним показателем в 4-5 г. По показаниям врач назначает специальный калийсодержащий комплекс.

Судороги, приносящие страдания при беременности, иногда возникают из-за эклампсии. Сопровождается судорожная активность внезапным резким повышением давления до высоких показателей, опасных для будущей матери. При таком состоянии появляется также угроза преждевременных родов.

Причины развития эклампсии:

соматические заболевания хронического характера;
ожирение;
возраст после 40 лет;
эклампсия, возникающая в течение протекания предыдущих беременностей;
сердечно-сосудистые, почечные болезни;
артериальная гипертензия;
генетическая предрасположенность;
сахарный диабет;
многоплодная или первая беременность;
длительный (свыше 10 лет) промежуток между родами.

Перед судорожным припадком появляется головная боль. Затем возникают мышечные сокращения на лице, переходящие на руки. Постепенно развиваются сначала тонические с потерей сознания, а затем клонические судороги, охватывающие все тело. Заканчиваются они эклампсической комой. Во время припадка возможен летальный исход для беременной женщины. Плод часто погибает из-за гипоксии.

Методы лечения:

строжайший покой;
дегидратационная терапия, с целью предупреждения отека мозга;
назначение препаратов, снижающих давление;
оксигенотерапия, заключающаяся в применение кислорода для вдыхания.

Этиология заболевания окончательно не изучена. Чаще при эклампсии для спасения ребенка и будущей матери проводят досрочное родоразрешение.

Первая помощь

При первых проявлениях часто возникающей судороги икроножной мышцы нужно знать, что делать в такой ситуации. Помогают следующие приемы:

с силой, но медленно, без рывков подтягивают на себя пальцы скрученной ноги;
пощипывают, разминают, растирают скованную судорогой мышцу;
берут большой палец ступни ладонью и подтягивают на себя;
массируют всю ногу, при этом ее пальцы сжимают, а затем выпрямляют;
подставляют зажатую мышцу ноги под горячий (выбирают максимально терпимую кожей температуру) душ или ставят на нее горчичник (кладут грелку).

После того как судорога проходит, нужно походить, чтобы восстановить кровообращение.

Профилактикой служит контрастный ежедневный душ, массаж ног. На ночь при беременности рекомендуется надевать шерстяные носки. Подкладывают перед сном под пятки невысокий валик, позволяющий слегка приподнять ноги.

Исключают продолжительное неподвижное положение тела в дневное время. Обязательно совершают ежедневные прогулки. Обувь подбирают удобную с устойчивым низким каблуком или плоской подошвой. Выполняют рекомендованные врачом специальные фитнес-упражнения для беременных.

Первая помощь, если судороги при беременности возникают из-за токсикоза:

после пробуждения, не вставая с постели, съедают немного промытого изюма, крекер или сухарик;
на протяжении дня пищу принимают небольшими порциями, каждые 3-4 часа.

Для предупреждения сдавления полой вены спать при беременности рекомендуется на левом боку. Если женщина лежит на спине, подкладывают небольшую подушечку под правое бедро. При варикозе носят компрессионные гольфы или чулки.

Продолжительные частые болезненные судороги нередко свидетельствуют о возникновении заболеваний. Для оказания помощи обращаются в лечебное учреждение.

Полноценное сбалансированное питание, прием по назначению врача минерально-витаминных препаратов, выполнение профилактических мер помогает снизить или устранить возникающие судороги. Они при беременности приносят страдания, поэтому нужно выполнять все рекомендации.

Если у вас есть опыт быстрого прекращения неприятной судороги, поделитесь, пожалуйста, в комментариях. Важны советы для беременных, так как в этот период судороги возникают достаточно часто.