Аптечка будущей мамы: что помогает от изжоги при беременности
Практически у 80% женщин вынашивание плода, начиная со второго триместра, сопровождается проблемами с пищеварением и основная из них – жжение в горле. Поэтому многие хотели бы знать, что помогает от изжоги при беременности и как можно не допустить возникновения данного состояния.
Оглавление:
Причины жжения в желудке
Данное явление у женщин в положении может развиваться по самым разным причинам.
В первом триместре появление этой проблемы с пищеварением происходит из-за изменений гормонального фона, которое всегда сопровождает зачатие малыша.
В результате гормонального всплеска происходит замедление пищеварения, а воздействие прогестерона на все мышцы организма, включая ЖКТ, приводит к их расслаблению.
Интересно! Аптечка будущей мамы: можно ли активированный уголь при беременности
Кислота из желудка свободно проникает в пищевод и вызывает жжение. Кроме того, замедление переваривания пищи также является фактором, вызывающим высокую кислотность.
По мере увеличения матки, что происходит уже во 2 триместре, наступает сильное давление на внутренние органы, а это приводит к тому, что кислота, находящаяся в желудке, попадает в пищевод. Это и вызывает неприятные симптомы.
В конце 3 триместра будущую маму часто донимают ночные неприятные ощущения во рту и горле. В этом случае лишний кусок пищи или неверно принятое положение способны спровоцировать данное неприятное чувство. Могут диагностироваться заболевания органов ЖКТ.
У некоторых будущих мамочек этот симптом проходит довольно быстро, спустя всего несколько минут, но чаще всего он длится долго и беременным приходится искать разные способы борьбы с этим состоянием.
Главные принципы диеты
Как вылечить изжогу при беременности быстро. Нужно устранить ее причину.
Поскольку основные причины появления высокой кислотности вызваны болезнью органов ЖКТ или давлением малыша на органы женщины, нужно проконсультироваться со своим врачом.
Он выявит точную причину возникновения данного состояния и при наличии медицинских показаний назначит специальное лечение.
Основная помощь при высокой кислотности заключается в щадящем, но полноценном питании, поскольку растущий плод нуждается в самых разнообразных витаминах и полезных веществах.
Интересно! Аптечка будущей мамы: насморк при беременности 1 триместр — чем лечить
У будущей мамы в меню должны входить такие продукты, которые не только обеспечат будущего малыша всем необходимым, но и позволят устранить изжогу при беременности.
Основные цели диеты:
- избавление от жжения в горле;
- возобновление нормальной работы ЖКТ;
- улучшение процесса пищеварения.
Добиться улучшения состояния помогут следующие советы:
- есть нужно часто (6-7 раз и больше), но понемногу, чтобы пища успевала перевариваться не скапливалась в желудке;
- после еды рекомендуется спокойно посидеть или медленно прогуляться (делается это на протяжении 15 минут);
- не надо есть через силу, если нет аппетита.
Поскольку у многих будущим мам часто встречается повышенный аппетит, им несложно будет придерживаться данных советов. Иногда женщины испытывают тягу к некоторым продуктам или их сочетанию, например, им хочется съесть сладкую, острую или соленую пищу. Это тоже может вызвать возникновение жжения.
Соблюдение диеты при изжоге во время беременности заключается в отказе от консервантов, ароматизаторов, красителей и всевозможных подсластителей. Обычную соль при приготовлении блюд можно заменить на морскую. Чтобы не пришлось искать способы, как избавиться от изжоги, диетологи рекомендуют будущим мамам низкоуглеводную диету, при которой должно быть обязательное ограничение сладостей с жирными кремами и изделий из теста.
Полезные продукты
Что есть и пить разрешается при изжоге во время беременности.
В этот период следует употреблять продукты, способные снять и предотвратить жжение.
Что можно от изжоги при беременности:
- молочные изделия;
- ягоды и фрукты, которые обязательно должны быть сладкими;
- разные виды масел;
- тушеные или вареные овощи, а также мясо и рыба;
- каша на молоке;
- любые блюда из яиц;
- сухофрукты;
- бисквиты, несдобные булочки, сухарики.
Что пить при беременности от изжоги: хорошо помогают молоко и чай, сваренный из ягод шиповника, а также сладкие фреши. При этом сладкие газированные напитки категорически запрещены.
Важно! Аптечка будущей мамы: можно ли цитрамон при беременности
Осторожно нужно отнестись к таким продуктам:
- жареные яйца;
- бобовые;
- мармелад;
- салат из кислой капусты, заправленный маслом;
- кисель;
- зефир;
- шоколад.
Что делать женщине при изжоге во время беременности первым делом, чем снять очередное повышение кислотности.
Отказаться от употребления следующих продуктов:
- копчености;
- соленья, пряности и маринады;
- острые блюда;
- наваристые супы;
- кислые ягоды;
- овощи, в которых присутствует грубая клетчатка (редис, чеснок);
- крепкий кофе или чай.
Сбалансированный рацион питания включает в себя все, что может снять изжогу при беременности, он позволяет предотвратить возникновение недуга, а также быстро снять симптомы при повышении кислотности желудочного сока.
Народные методы
Разнообразные народные средства от изжоги при беременности направлены на достижение следующих целей:
- защита слизистой пищевода;
- снижение частоты и длительности приступа;
- понижение кислотности желудка.
Наибольшей популярностью пользуются следующие средства:
- Быстро снять неприятные ощущения поможет пара ложек сырой моркови, натертой на терке, а также свежевыжатый морковный сок. А если добавить к ним жирные сливки или ложку сметаны, то ускорится усвоение витамина А.
- Жареные семечки или орехи являются хорошей помощью при изжоге у беременных.
- Печеное яблоко.
- При изжоге у беременных хорошо помогает теплое молоко – достаточно выпить маленькими глотками всего стакан молока и неприятные симптомы пропадут, а также будущая мама получит порцию витаминов и других полезных веществ.
- Чайная ложка растительного масла – достаточно выпить его совсем немного. Поверхность слизистой органов ЖКТ покроется заживляющей пленкой, и неприятное жжение пройдет.
- Сок и отвар картофеля – это проверенные и безопасные средства, которые необходимо употреблять без соли. Сок снижает кислотность желудочного сока, а отвар оказывает обволакивающее действие на слизистую.
- Корневища аира являются совершенно безопасным средством, которое снижает уровень кислотности. Достаточно залить стаканом кипятка 1/3 чайной ложки толченых сухих корневищ и оставить для настаивания на 45 минут. После этого настой требуется процедить и выпить перед едой в теплом виде. Данную процедуру можно делать 2-3 раза в сутки.
- Необходимым условием нормального протекания обменных процессов является достаточное употребление воды. Можно взять как обычную питьевую воду, так и щелочную без газа.
Все этим меры помогут лечить изжогу при беременности, быстро снимут повышенную кислотность и устранят неприятные симптомы.
Профилактические мероприятия
Мало знать, что помогает от изжоги при беременности, надо еще соблюдать меры профилактики, которые не позволят допустить возникновение данного состояния или уменьшат его неприятные симптомы.
Список мероприятий:
- соблюдать диету;
- есть понемногу;
- отказаться от продуктов, вызывающих вздутие кишечника и повышенное газообразование;
- контролировать нормальную работу кишечника, нельзя допускать ни закрепления стула, ни его чрезмерного расслабления;
- соблюдать режим дня;
- принимать лекарственные препараты только по назначению врача;
- тщательно пережевывать пищу;
- ложиться отдыхать только спустя 45 минут после еды;
- ежедневно гулять на свежем воздухе.
Полезное видео: как избавиться от изжоги беременным
Вывод
Сбалансированное питание, физические нагрузки и нормальная работа органов ЖКТ позволят избежать воспаления слизистой оболочки пищевода, а также предотвратить неприятные симптомы. И тогда вынашивание ребенка будет не постоянной борьбой с неприятными симптомами, а приятным временем ожидания рождения настоящего чуда. Сколько живет сперматозоид в организме женщины вы можете узнать по ссылке.
(Пока оценок нет)
