Можно ли с тампонами купаться в море

Время менструации – непростое время для большинства девушек и женщин. Критические дни связаны со спазмами, снижением иммунитета и перепадами настроения. Но что делать, если вы отправились на море и месячные настигли в такое счастливое время? Стоит ли купаться в море во время менструации?

Как защититься

Регулярные месячные – знак хорошего гормонального фона. Однако из-за стресса или смены климата цикл может сбиться и неприятно удивить любую. Существует несколько способов защитить себя:

1. Оральные контрацептивы – во время приема менструальные выделения не начнутся, поэтому в инструкциях многих средств указывается вероятность использования больше одной упаковки подряд, чтобы отсрочить менструацию. Однако никто не гарантирует вам защиту от «прорывных» кровотечений. Безопасность женского организма тоже ставится под угрозу. Настоятельно не рекомендуется при ожидании менархе – первых месячных!
2. Тампоны – зарекомендовавшее себя средство защиты от попадания крови в наружу, а жидкостям извне – внутрь. Различные размеры и впитываемость позволяют подобрать их практически для любой представительницы женского пола с целью защиты от протеканий. Они удобны на пляже – не заметны (в отличие от прокладок) и не доставляют лишнего дискомфорта при использовании (если вставлен правильно).
3. Менструальные чаши – для тех, кто не может пользоваться тампонами. Такие чаши вставляются внутрь влагалища и накапливают все выделения. По истечении некоторого времени чашу необходимо аккуратно вынуть, промыть и вставить обратно. Они производятся различных размеров и степеней жесткости.

Менструальная чаша

Что учитывать при купании и как защитить себя с меньшими рисками

Во время менструации, особенно в первые дни, не рекомендуется увлекаться физическими нагрузками. Это может привести к обильным выделениям и большим болям. Врачи уже давно не говорят нам соблюдать постельный режим, лишь иногда переворачиваясь с бока на бок, однако не стоит перегружать себя. Точного прогноза здесь нет – для кого-то разминкой является двухчасовое занятие в зале, а для кого-то сделать зарядку – подвиг. Поэтому плавание является отличной альтернативой этому. Оно позволяет расслабить мышцы и облегчить спазмы. Само по себе плавание рекомендуется почти всем женщинам – это позволяет успокоиться, поддерживает организм в тонусе и не напрягает спину и таз – что очень важно в критические дни.

Морская вода – одна из самых безопасных если выбирать между ею, рекой или озером. Соленость морских вод не позволяет размножаться многим бактериям, однако это не говорит о том, что их там нет. В связи с тем, что вход в матку расширяется, да и пробка цервикальной слизи выходит – матка максимально подвержена проникновению бактерий, а т.к. микрофлора вымывается менструальной кровью – патогенные микроорганизмы могут хорошо прижиться и уже через несколько дней у вас возникнет необходимость в посещении врача. Использование тампона позволяет воспрепятствовать попаданию морской воды внутрь, но и здесь есть нюансы, которые необходимо учитывать:

1. Тампоны быстро впитывают влагу. Поэтому следует не только вводить его поглубже, но и учитывать размер – при наполнении кровью и морской водой тампон разбухнет до максимальных размеров – это не должно доставлять вам большого дискомфорта.
2. Необходимо избегать переохлаждения – не находитесь в воде долго. Организм женщины особенно уязвим во время менструации и очень просто спровоцировать воспаление. Не перегружайте себя.
3. Перед заходом в море и после выхода из него – настоятельно рекомендуется заменить тампон на новый вымытыми руками (именно с мылом; использование антисептика или влажных салфеток не дадут той чистоты, которая достигается при мытье с мылом).
4. Бактерии, с водой впитывающиеся в тампон – беспрепятственно и быстро начинают размножаться и проникают во внутренние половые органы. Поэтому еще раз: обязательно меняйте тампон после выхода из воды!
5. Проверенный производитель. Если вы пользуетесь определенным видом тампонов и уверены в их защите и в том, что они подходят вам – не стоит брать на море новый вид гигиенического средства. Будет крайне неприятно если вы воспользовались тампоном на море, и он оказался не настолько подходящим как вы рассчитывали.
6. Не следует купаться в месте, где помимо вас купается много людей. Морская вода стоячая – она не так быстро меняется, как речная, и не так безопасна, как вода в очищенном бассейне, поэтому выбирайте место где людей поменьше.

Исходя из рекомендаций и особенностей такого периода – во время месячных рекомендуется не проводить в воде более 15 минут за раз. Именно за такой промежуток времени пребывания в воде вы сможете избежать переохлаждения, развития патогенной микрофлоры и перенапряжения. За это время вы успеете насладиться купанием и расслабиться.

Если вы хотите проводить в воде больше времени – обязательно выходите из нее каждые 15 минут, меняйте тампон и согревайтесь. За это время вы можете восполнить водный баланс в организме и отдохнуть.

Что делать, если месячные начались на море, смотрите в тематическом видео: