Можно ли есть семечки при грудном вскармливании

Можно ли есть семечки при грудном вскармливании

Период грудного вскармливания – длительный и ответственный период в жизни мамы и малыша. В первые месяцы жизни ребёнок активно растёт, развивается, укрепляется его иммунитет. В то же время, это период, когда уже случаются аллергические реакции, колики, срыгивания. Для того чтобы максимально избежать проблем, кормящим мамам рекомендуется сбалансированное, но, вместе с тем, сдержанное питание, без излишеств, ведь с молоком мамы в организм малыша попадает то, что она съест. И если с бобовыми или острыми приправами всё ясно, то возникают вопросы по поводу продуктов, не являющимися основой рациона, например, можно ли кормящей маме семечки?

...

Оглавление:

Будет ли аппендицит из-за употребления семечек

Кормящие мамы боятся аппендицита, который, как считается, возникает из-за семечек. Их страхи понятны, ведь операция и дальнейшее пребывание в больнице, а также препараты, которые назначают после хирургического вмешательства, надолго отлучат младенца от груди.

Что такое аппендицит

Миф о том, что употребление семечек может привести к развитию аппендицита, развенчан гастроэнтерологами. Есть опасение, что непереваренные остатки шелухи, косточек накапливаются в отростке слепой кишки, что и вызывает острое состояние. На самом деле снижение иммунитета и инфекции: сальмонеллёз, иерсениоз и другие могут вызвать воспаление аппендикса. Стрептококки, стафилококки также могут негативно воздействовать на кишечник и в том силе на отросток слепой кишки.

Дело в том, что «мусор», накопившийся в червеобразном отростке действительно может со временем привести к заболеванию. Но речь идёт о ситуациях, когда аппендикс засоряется жирными или грубыми остатками пищи, которые они не перевариваются до конца. При этом, если тщательно прожёвывать то, что ешь, риск заработать аппендицит значительно снижается. То же касается и семечек: чтобы из-за них получить острый живот, нужно есть семечки с шелухой, плохо прожёвывать, глотать целиком косточки и делать это постоянно.

Сами по себе семечки не приводят к аппендициту, чего и боятся кормящие мамы. И всё же, лучше очищать семечки руками, а затем употреблять их в пищу.

Стадии развития аппендицита

Являются ли семечки аллергеном и причиной проблем с животиком у ребенка

Ещё одна причина, по которой кормящая мама может опасаться есть семечки – это появление нежелательных аллергических реакций у малыша.

В ряде стран Европы, США и Канаде семечки причислены к группе главных пищевых аллергенов. Вообще, семена растений всегда в группе риска и их употреблять следует с осторожностью.

Полезные свойства тыквенных семечек

Самым частым аллергеном из семечек является кунжут, в его составе нашли целых 8 аллергенов. Что касается семян подсолнечника, люди, у которых наблюдается реакция на амброзию и полынь, не должны употреблять в пищу и семечки. Аллергия на мак отмечается у тех, у кого выявлена непереносимость пыльцы берёзы, полыни и злаковых. А тыквенные семечки наименее аллергенны, но тоже есть риск.

Аллергия может проявляться не только в виде сыпи. Это может быть слезотечение, насморк или расстройство дыхания. При появлении одного из симптомов следует прекратить употребление семечек и принять антигистаминный препарат, разрешённый при грудном вскармливании. Если «Супрастин» или «Тавегил» вызовут сонливость у ребёнка из-за маминого молока, то препараты на основе цетиризина или лоратадина в этом случае предпочтительны. Также несколько дней стоит принимать адсорбент, например, активированный уголь или «Энтеросгель».

При удушье или множественных отёках и высыпаниях стоит обратиться за скорой медицинской помощью.

Если кормящая мама не знает, бывает ли у неё аллергия на пыльцу растений или непосредственно семена, но находится в группе риска по аллергии или астме, ей стоит сдать анализ на белки-аллергены и получить консультацию у специалиста.

В случае, если проблем со здоровьем в отношении аллергии у женщины ранее не наблюдалось, всё же надо проявить осторожность и пробовать сначала незначительное количество семечек перед грудным вскармливанием, отслеживать реакцию малыша.

Семена подсолнечника являются калорийным, питательным продуктом, который нужно употреблять в пищу в небольшом количестве – не более 100 г в день. Семян кунжута кормящей маме можно съесть не более чайной ложки, а тыквенные – до 100 г в сутки.

Из-за высокого содержания жира в семечках, которые употребляет кормящая мама, существует риск возникновения у малыша колик и запоров. Следовательно, этот продукт женщине нужно вводить в рацион понемногу.

Полезные свойства семечек

Попробуем разобраться, могут ли семечки благотворно влиять на кормящую маму и её малыша.

Пищевая ценность тыквенных семечек

Семечки повышают лактацию и качество грудного молока, приносят пользу организму мамы и малыша, являясь калорийным продуктом, богатым жирами и микроэлементами.

  1. Семена подсолнечника (и другие) содержат большое количество полезных веществ: витамин D, цинк, калий, кальций и другие. Известно, что кунжут содержит кальций в рекордном количестве в сравнении с любыми другими продуктами, но его следует употреблять в пищу мамам, чьим малышам исполнилось полгода. Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 также присутствуют в семечках и защищают организм мамы от «плохого» холестерина и свободных радикалов, улучшают обмен веществ. Богатый состав полезен для организма мамы.
  2. Семечки – это источник хорошо усвояемого растительного белка и клетчатки, благотворно влияющими на обмен веществ и иммунитет.
  3. Тыквенные семечки являются глистогонным средством, только их следует употреблять вместе с зелёной плёнкой, находящейся на кожуре. Рекомендуемая порция – 2-3 ст. л. в день.
  4. Фитоэстрогены, входящие в состав льняного семени, благоприятно влияют на лактацию, настроение женщины и регулирует процессы пищеварения. Продукт следует употреблять не больше 1 ст. л. в день (в противном случае, можно даже получить отравление).
  5. Содержание магния в семечках укрепляет нервную систему мамы, что благоприятно отражается и на ребёнке.

Известно, что в жареных семечках остаётся мало пользы. Поэтому лучше промыть их и подсушить в духовке. Также полезны сырые семечки, которые перед употреблением, конечно же, нужно хорошо вымыть.

Покупать уже очищенные семечки кормящей маме не противопоказано, но не стоит: во-первых, из-за опасности возникновения инфекции (если семечки продаются на развес или были расфасованы в магазине), а во-вторых, потому что жиры очищенных семечек быстро окисляются и теряют полезные свойства.

Не стоит забывать и о противопоказаниях: семечки нельзя употреблять при ряде проблем с ЖКТ, аллергии.

Питательная ценность жареных семечек

Можно или нельзя кормящей маме есть семечки – вопрос индивидуальный, поскольку у продукта есть полезные и вредные качества. В любом случае, главное – соблюдать умеренность.

Можно ли «Виброцил» при беременности писали в статье ранее.

Вам помогла статья?
Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА (Пока оценок нет)
Загрузка...

Отзывы и комментарии

error: Content is protected !!
Adblock
detector