Как рассчитать набор веса при беременности по неделям

Как рассчитать набор веса при беременности по неделям

Большинство беременных думают, что им следует есть за двоих, чтобы ребенок нормально рос и развивался. Однако это не так: женщинам в положении требуется правильно питаться, чтобы кроха был обеспечен витаминами, минералами и прочими полезными веществами. И при этом не обязательно есть целыми днями. Соблюдение сбалансированного питания помогает ребенку расти крепким и здоровым, а женщине набирать только требуемые килограммы. Какой он, минимальный набор веса при беременности по неделям.

...

Оглавление:

Показатели в норме

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/x83nYiWQ5c8" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>Как рассчитать женщине прибавку веса при беременности. Чтобы оценить данный показатель и узнать, считается ли это значение нормой, требуется узнать собственный индекс.

Именно с его помощью можно будет проводить расчеты. Необходимо возвести собственный рост в квадрат, а затем массу тела разделить на полученное ранее число.

Формула выглядит так: I (индекс)= m⁄h2,

где m – обозначает массу тела в килограммах, h — рост женщины в метрах.

Таким образом, по результатам можно сделать определённые выводы.

Расшифровка результатов:

  • индекс составляет менее 18,5 – этот показатель недостаточный;
  • уровень 18,5-25 считается оптимальным;
  • 25-30 – свидетельствует об избыточной массе;
  • более 30 указывает на чрезмерный вес.

График набора веса при беременности обязательно должен соблюдаться женщиной, вынашивающей ребенка. Избыточная или недостаточная масса малыша грозят ухудшением его роста и развитием врожденных болезней. Оптимальная масса тела исходит из индекса, который наблюдался у пациентки еще до зачатия.

Узнать, сколько можно набирать кг во время вынашивания малыша, может помочь таблица:

Вес до зачатия Оптимальный набор Максимальные показатели
Неполноценный 12,5 18
Оптимальный 11,5 16
Чрезмерный 7 11,5
Ожирение 5 9

Чтобы понять, нормальная ли у вас масса тела по неделям, можно применять калькулятор веса при беременности. Это устройство поможет постоянно следить за развитием малыша.

Внимание! Цифры, приведенные в таблице, всегда должны быть на виду у пациентки, чтобы вести ежедневный контроль, особенно в 1 и 2 триместрах.

Норма прибавки веса при беременности на калькуляторе не всем удобна, поэтому врачи составили специальную таблицу, благодаря которой женщинам удается всегда поддерживать собственный организм в строгой форме, несоблюдение которой может вызвать проблемы с развитием плода.

Сколько можно набрать веса за беременность – таблица:

Неделя Оптимальный показатель
2 0,5
4 0,7
6 1
8 1,2
10 1,3
12 1,5
14 1,9
16 2,3
18 3,6
20 4,8
22 5,7
24 6,4
26 7,7
28 8,2
30 9,1
32 10
34 10,9
36 11,8
38 12,7
40 13,6

 

Важно! Иногда данные результаты могут на 0,5 кг быть больше или меньше, все зависит от особенностей организма пациентки.

набор веса при беременностиГлавное, чтобы каждую неделю показатель хоть немного возрастал, чтобы точно знать о здоровом и полноценном развитии крохи.

Благодаря таблице набора веса при беременности по неделям удается точно узнать, на сколько женщине

можно поправляться в определенный срок, чтобы не навредить состоянию ребенка и собственному самочувствию.

Необходимая масса тела в каждом случае считается индивидуальной, но все же минимального показателя женщине стоит достичь.

Как растет вес

Когда же происходит набор веса при беременности. Обычно заметное повышение массы наблюдается по достижению 20 недели, хотя, как видно из таблицы, она может повышаться уже вскоре после зачатия.

Из чего складывается вес при беременности. Его прибавка составляется из нескольких факторов.

Ими являются достаточно рациональные показатели, а именно:

  • 3 кг – ребенок (на последних месяцах);
  • 0,5 кг – грудь;
  • 2 кг – вода, накапливаемая организмом;
  • 1 кг – околоплодная жидкость, в которой находится кроха;
  • килограмм – матка;
  • 500 грамм плацента;
  • 1,5 литра занимает кровь (резерв), необходимая для полноценного функционирования организма ребенка;
  • 4 кг жир, откладываемый организмов, из которого он будет брать полезные вещества в случае их недостатка в питании.

Обычно норма прибавки веса при беременности равняется таким показателям, однако иногда дополнительные килограммы придает жир или отеки. Если это произойдет, доктор назначит женщине диету, где будет оптимальное количество воды и пищи.

Как правильно рассчитать массу тела женщины в положении. В точности это сможет сделать только врач, когда будет проводить осмотр пациентки. Если она сама не разберется, как необходимо следить за собственными килограммами, гинеколог поможет ей решить проблему. Масса тела важна при развитии малыша, так как по ней можно определить состояние ребенка и вовремя заметить развивающиеся внутриутробные болезни.

Причины отклонений

набор веса при беременностиЕсли женщине интересно, сколько можно набрать кг при беременности, рекомендуется заострить внимание и на том, почему они набираются быстро или, наоборот, медленно.

Происходит это по ряду причин.

Стремительный набор кг, который начинается при вынашивании плода, значительно осложняет процесс, так как женщине понадобится носить не только «себя», но и ребенка.

Даже если такой показатель не превышает допустимую норму, и пациентка чувствует себя нормально, это все равно негативно сказывается на состоянии матери, поскольку высокие показатели не лучшим образом влияют на состояние органов ЖКТ, сердца, печени.

А ведь их работа разделяется на два организма, поэтому неизвестно, смогут ли они справиться с высокими нагрузками. В таком случае для женщины необходима строгая диета, которая поможет нормализовать состояние и избавит маму от отеков.

Намного хуже будет тем женщинам, которые постоянно набирают лишние кг. Они значительно вредят работе внутренних органов, не давая им полноценно работать. Стремительный набор килограммов вызывает гестоз, что отрицательно сказывается на развитии плода. Чтобы нормализовать показатели, требуется сесть на диету и тщательно контролировать объем принимаемой пищей.

Если беременной не удается нормализовать показатели, то это ведет к проблемам с состоянием малыша или вызывает врожденные аномалии. Ведь мама не способна обеспечить маленький организм витаминами и прочими полезными компонентами. Недостаточное количество полезных веществ приводит к нарушению формирования органов ребенка и его систем, нередко вызывает выкидыш.

Размышляя над тем, как набрать вес при беременности, стоит учесть рекомендации врача, так как специалист высчитывает оптимальную массу строго индивидуально.

Особые случаи

набор веса при беременностиНабор веса в период вынашивания плода также зависит от количества детей, находящихся в утробе матери.

Иногда при помощи УЗИ можно диагностировать 2 и более эмбрионов, которые по мере роста и развития будут постоянно прибавлять кг.

Как правило, во время вынашивания двух и более детей будущей маме требуется вписаться в рамки от 16 до 21 килограмма.

При этом не стоит себя ограничивать, так как питания и полезных компонентов обязательно должно хватить на двух малышей. Обычно при многоплодном вынашивании пациентке назначаются витамины и полезные добавки, способные обеспечить малышей всеми необходимыми витаминами.

Важно! Врачи утверждают, что за вторую и последующие беременности можно набрать на 2-3 килограмма больше. Это считается нормой.

Рекомендуется использовать онлайн-калькулятор, который позволит выявить чрезмерный набор кг или их недобор. Строгое соблюдение нормы позволит выносить и родить здорового малыша без проблем со здоровьем. В противном случае у ребенка могут выявить врожденные заболевания или другие проблемы со здоровьем.

Полезное видео: набор веса при беременности, нормы

Вам помогла статья?
Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА
Пока оценок нет
Загрузка...
Добавить комментарий