30 неделя беременности: что происходит с мамой, как развивается плод

Вынашивание ребенка — длительный и сложный путь, особенно если у женщины 30 неделя беременности. Накал страстей, резкие перепады настроения, когда хочется смеяться и плакать одновременно, нужно просто пережить. Ведь связь с малышом настолько сильна, что он полностью ощущает эмоции своей мамы.

Изменения плода на 30 неделе

При беременности в этот период системы плода, отвечающие за иммунитет и дыхание, сформированы. Мышцы, участвующие в процессе дыхания, тренируются, поднимая и опуская грудную клетку. Увеличивается объем легких.

Вес ребенка растет. На 30 неделе он выглядит почти как новорожденный. Тело становится более пропорциональным. Повышается объем подкожно-жирового слоя, складки на теле расправляются. Ему становится тесно в утробе. До этого времени он мог располагаться головой вверх или вниз, ложиться поперек или по диагонали. Теперь он меньше кувыркается и переворачивается. Но активно работает ручками и ножками.

У малыша полностью сформировались конечности, наружные половые органы. Продолжается развитие нервной системы. Растет головной мозг, увеличивается количество извилин. Он умеет открывать глаза. Реагирует на внешние раздражители. Например, когда мама поглаживает живот.

Размер

Масса плода на 30 неделе — около 1,5 кг, длина тела — до 43 см. Обычно мальчики крупнее девочек на 200-300 г. Ребенок уже не выглядит хрупким и сморщенным, но будет еще набирать рост и вес. Позже тельце станет более гладким и пухлым. А для мамы появляется возможность кушать все, что хочется. Безусловно, в разумных пределах.

Длительный период кожа плода была ярко-красной и тонкой. Сквозь нее просвечивались кровеносные сосуды. К 30 неделе под кожей начинает скапливаться жир. Она розовеет и становится толще.

На голове прибавляется волос, они темнеют. Лануго — тоненькие волоски, которые покрывают тельце, выпадут к рождению. Начинают вырабатываться пигментные вещества, которые придадут коже и волосам оттенок, свойственный ему по генетике.

Ногти подросли и уже доходят до кончиков пальцев. Именно поэтому новорожденным надевают рукавички, чтобы они не царапали лицо. А ноготки приходится стричь буквально в первые дни жизни.

Развитие плода

Мозг плода стал больше, но нервная система еще не созрела полностью. Дети рождаются с миллионами нейронов. Задача будущей мамы — как можно раньше взаимодействовать с ребенком, чтобы сформировались нейронные связи. Для этого нужно разговаривать с ним, петь песни, общаться, поглаживая живот.

После 30 недели головной мозг контролирует большую часть органов и систем плода. Отвечает за движения рук и ног. Появляются некоторые рефлексы, которые нужны для жизни. Перемещаясь, малыш сжимает кулачки, отталкивается ножками. Может сосать и глотать. Улыбается и гримасничает, зевает, сосет пальцы на ногах.

Привычный фон на 30 неделе — биение материнского сердца. Малыш различает другие звуки: дыхание мамы, шум крови, желудка и кишечника. Громкие звуки вызывают активность отдела мозга, который отвечает за речь, логическое мышление, анализ.

Сердце производит 140-160 сокращений в минуту. При этом за сутки перекачивает больше чем 20 литров крови. Почки вырабатывают до полулитра мочи, а пузырь опорожняется каждый час.

На 30 неделе беременности желчный пузырь начинает вырабатывать желчь, поджелудочная синтезирует инсулин. Кишечник понемногу сокращается. В нем образуется меконий. Это первородный кал темно-зеленого цвета, состоит из клеток эпителия, желчи и лануго.

Это полезно! Как происходит развитие плода по неделям беременности.

Изменения будущей мамочки

К 30 неделе большая часть пути уже пройдена. Третий триместр беременности означает, что до рождения малыша осталось всего 10 недель, а может, и меньше. Важная дата приближается с каждым днем. Беременность предполагает некий эмоциональный сдвиг в восприятии действительности. Все чаще женщина смотрит внимание на мамочек, которые гуляют с детьми, примеряя на себя их состояние.

Если беременность стала полной неожиданностью, к 30 неделе приходит понимание того, что вы тоже скоро станете мамой. Любая новость, как радостная, так и печальная, заставляет сопереживать. Поневоле на глаза наворачиваются слезы, хочется почувствовать себя хрупкой, быть под защитой любимого, сильного и заботливого мужчины.

При беременности бывает сложно справиться со своими обязанностями. Возникают проблемы с концентрацией внимания. Даже если у вас интересная, высокооплачиваемая работа, следует подумать о декретном отпуске. Следует планировать домашние хлопоты. Если в доме уже есть маленькие, их дневной сон можно совместить со своим отдыхом.

Держите своего близкого человека в курсе ваших ощущений и проблем. Вместе посещайте тренинги и осмотры, обговаривайте свое будущее в качестве родителей. Хорошо, если мужчина готов взять на себя часть хлопот по уходу за детьми и домом.

Размер живота

На этом сроке набор веса (от начала беременности) не может превышать 10 кг. Если норма не выдержана, необходимо пересмотреть свой рацион. Живот уже достаточно большой, окружность 85-87 см. Высота стояния матки — 30 см. Она все больше сдавливает расположенные поблизости органы. Появляются неприятные ощущения со стороны дыхания, пищеварения, мочеиспускания.

Выделения из сосков могут появиться с самого начала беременности. Грудь заметно увеличивается. Из-за высокого уровня прогестерона кожа сосков огрубевает. Усиливается их чувствительность, возникает незначительное покалывание. Начинает вырабатываться молозиво.

На 30 неделе беременности светлые выделения из половых органов являются нормой. Если возникает зуд, болит живот, появился неприятный запах, нужно обратиться к врачу. В этот момент велик риск развития молочницы. Это крайне неприятное заболевание, которое характеризуется поражением грибками слизистой влагалища.

Читайте: Как рассчитать набор веса при беременности по неделям.

Пищевые прихоти

Капризы при беременности случаются не оттого, что организму плода чего-либо не хватает. Вдруг возникшая необходимость съесть сразу два гамбургера, соленый огурец с молоком или шоколад строго определенного сорта имеют под собой определенное толкование.

Капризы продиктованы не потребностями организма. Их корень скрыт в психологических моментах, или потому, что точно так происходило у подруги, мамы, соседки. При беременности желание съесть шоколадку, гору чипсов или пачку печенья вначале появляется в подсознании. Затем эта мысль растет, превращается в неотвязную идею, с которой уже не справиться.

В то же время мысль о чем-то вкусненьком перекликается с чувством вины. Съесть хочется, но нельзя, потому что при беременности от соленого будут отеки. От печенья и чипсов увеличится вес. Иногда страсть к соленому продиктована тем, что при повышении объема крови организму требуется натрий.

Общее самочувствие и возможные симптомы

На 30 неделе беременности за шесть часов шевелений ребенка должно происходить до 10 раз. Настораживает тот факт, когда на протяжении суток ощущается менее трех движений плода или изменился их характер. Ненормальным считается повышенное беспокойство малыша, ярко выраженная активность, болезненная для женщины.

Седьмой месяц беременности характеризуется тем, что быстро увеличивающаяся матка давит на мочевой пузырь. Все чаще беспокоят позывы для похода в туалет. Во избежание застоя мочи, развития инфекции мочевой пузырь нужно полностью опорожнить.

Воздействие на крупные кровеносные сосуды приводит к расширению вен на ногах. Нужно контролировать свой вес. Не стоит длительное время находиться на ногах. При первой возможности их можно поднять чуть выше туловища в положении сидя или лежа. При беременности рекомендуется носить компрессионные чулки, гольфы или эластичный бинт.

Центр тяжести смещается, что приводит к боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. На 30 неделе не стоит ходить на большие расстояния, поднимать тяжелые предметы, перегружать организм. Чтобы снять напряжение мышц спины, можно заняться йогой или аквааэробикой.

Во время беременности на 30 неделе женщины нередко страдают от бессонницы, часто просыпаются и долго не могут уснуть, даже если организм сильно устал. Чтобы улучшить свое состояние, не пейте напитки, содержащие кофеин. Следует позаботиться о постели. Она должна быть удобной, достаточно мягкой и теплой, с множеством подушечек, которые помогут принять комфортное положение.

Подготовит организм ко сну вечерний моцион — гигиенические процедуры, стакан теплого молока, свежий воздух в комнате, расслабляющая музыка. А вот телевизор, компьютер, планшет и все лишние вещи следует убрать из комнаты.

Какое питание должно быть на 30 неделе

В этот период мозг малыша усиленно развивается, поэтому пища мамы должна включать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также минеральные вещества, витамины.

Набор массы тела не должен превышать 300 г в неделю. Поэтому еда должна быть полезной, но низкокалорийной. Это рыба, нежирная говядина. Меню содержит много свежих овощей и фруктов. Углеводы организм пополняет за счет зерновых каш. Особенно полезны продукты, в которых есть фолиевая кислота: яичный желток и льняное масло, капуста, фасоль и шпинат.

Чтобы малышу хватало питательных веществ, при беременности нужно пить витамины. Комплекс должен включать фолиевую кислоту, железо, кальций, йод. Любые аптечные препараты, их дозу, курс приема назначает врач-гинеколог индивидуально.

При беременности на 30 неделе не рекомендуется употреблять копченое, жирное, жареное, соленое. Из меню исключают полуфабрикаты, крепкий чай и кофе, сдобную выпечку, сладкие газированные напитки. Запрещен алкоголь.

Блюда варят, тушат, готовят на пару, запекают с добавлением небольшого количества растительного масла.

Что запрещено на 30 неделе беременности

Категоричность в медицине — это редкость. Но есть моменты, которые во время беременности (и не только на 30 неделе) нужно осознанно ограничить:

Бесконтрольный прием антибиотиков и других лекарственных средств.
Опасными являются экстремальные виды спорта.
Некоторые лекарственные растения провоцируют выкидыш. Это пижма, анис, клевер, гвоздика, змеевик, водяной перец, зверобой, алоэ, календула, сенна, полынь.
Косметические процедуры: инъекции ботокса, фотоэпиляция, мезотерапия.
Не стоит париться в бане, посещать сауну.
Авиаперелеты после 36 недели. Путешествия в страны с высоким эпидемическим порогом.
Не допускать контакта с больными ветрянкой, краснухой.
Употребление в ресторане сырого мяса, рыбы, морепродуктов.
Алкоголь запрещен до 21 недели, пока эмбрион не сформирован.
Курение крайне отрицательно влияет на плаценту.

Если вы по каким-либо причинам нарушили одно из правил по незнанию, обратитесь к врачу.

Медицинское наблюдение

Перед посещением доктора составьте список интересующих вас вопросов. Чтобы ни о чем не забыть, записывайте их по мере возникновения. Больше читайте, приобретайте теоретические знания по уходу за новорожденным и воспитанием ребенка.

На 30 неделе женщина дважды посещает доктора. Во время осмотра врач прослушивает сердцебиение ребенка. Будущую маму взвешивают, измеряют давление, окружность живота. Все показания заносят в обменную карту. Роды могут начаться в любой момент, поэтому документы она должна носить с собой.

Перед приемом потребуется сдать такие анализы:

общий крови и мочи;
мазок на флору из влагалища;
при резус-конфликте кровь на наличие антител.

На 30 неделе беременности по плану проводится УЗИ. Кроме того, делают анализ крови на ХГЧ, эстрадиол, белок альфа-фетопротеин. Комплексный тройной тест дает представление о состоянии плода, определяет степень зрелости плаценты, количество околоплодных вод, положение ребенка, выявляет отклонения в развитии, если они имеются.

Для любой женщины вынашивание ребенка — это ожидание чуда, самый прекрасный период в жизни. С самого начала беременности заведите дневник. Необязательно делать записи ежедневно. Отмечайте самые интересные и яркие моменты. В будущем, перечитывая его, вы получите неизгладимые, совершенно новые ощущения.